2 赤ちゃんの寝かしつけを科学する【背中スイッチ偏】

背中スイッチに悩むパパたち

「やっと寝た…！」と思った瞬間に、ベッドへ置いたらギャン泣き。
前回（入眠偏）で紹介した 抱っこ＋歩行（WalkHold） がうまくいっても、この“最後の壁”で詰みますよね。

今回は、前回と同じ研究（理研グループ／Current Biology 2022）から、**「なぜ置くと起きるのか」と、「成功率を上げるために研究が提案している手順」**を整理します。

結論：鍵は「離れる瞬間」と「置く前の“待ち時間”」

この研究では、寝ている赤ちゃんをベッドへ“置く”場面について、

• 起きやすいタイミング
• うまくいきやすい手順（行動プロトコル）

がデータから示されています。

① 赤ちゃんが最も反応しやすいのは「抱っこから離れる瞬間」

なんとなく経験則では「背中がベッドについた瞬間」が原因な気がしていましたが、研究では**“母親が手を離し始める（detachmentの開始）”が、赤ちゃんが最もアラートになりやすいポイント**として示されています。

つまり背中スイッチの正体は、「背中」そのものというより、**“抱っこ（接触）からの分離”**に強く関係している可能性があります。

② 「置く前にどれだけ眠っていたか」で結果が変わる

さらに研究では、置く直前の睡眠時間（sleep duration before laydown onset）が、置いた後の睡眠の結果と関連していました。

そして、このデータをもとに研究グループは、次の“手順”を提案しています。

科学的に導かれた「最適な寝かしつけプロセス」

Step1：まずは5分間、歩きながら抱っこ（WalkHold）

泣いている赤ちゃんに対して、5分の歩行抱っこで泣きが弱まり、約半数が眠りに入ったという結果が示されています。

前回（Step1）はここまででした。

Step2：寝たら、すぐ置かずに「5〜8分」座って抱っこ（SitHold）

研究データから提案されたプロトコルは、

「5分 歩行抱っこ → 5〜8分 座って抱っこ」

という流れです。

ポイントは、“寝た直後に置く”ではなく、いったん座って抱っこを続ける時間を入れること。

補足：この方法が効きやすいのは「泣いている赤ちゃん」

同じ論文の中で、5分の歩行抱っこによる入眠効果は、泣いている赤ちゃんで見られやすく、泣いていない赤ちゃんでは見られにくいことも報告されています。

なので、「とりあえず寝かせたい（でも泣いてはいない）」みたいな状況では、期待値を少し調整しておくのが良さそうです。

まとめ

• 背中スイッチは、「背中が触れる瞬間」だけでなく **“抱っこから離れる瞬間（detachmentの開始）”**と関係していそう
• 研究が提案する流れは 「5分歩く → 5〜8分座る」
• 効果が見えやすいのは 泣いている赤ちゃん

参考文献

Ohmura N, et al. (2022). Current Biology. A method to soothe and promote sleep in crying infants utilizing the transport response.