新着記事

妊娠中に腰や骨盤まわりが痛くなると、「何か体操をした方がいいのかな」と考える方は多いと思います。 ただ、インターネットで検索すると、骨盤を締める体操、腰を伸ばすストレッチ、体幹トレーニングなど、かなり多くの方法が出てきます。どれを選べばよ...

妊娠中に腰や骨盤まわりが痛くなると、まず思い浮かぶのが「骨盤ベルト」かもしれません。 ただ、ベルトを巻けば骨盤が正しい位置に戻り、痛みの原因が解決する――というほど単純ではありません。 前回の記事では、妊娠中の痛みを「腰痛」と「骨盤帯痛」に...

妊娠中に腰やお尻が痛くなると、「お腹が大きくなったから仕方ない」と考えがちです。 もちろん、妊娠に伴う身体の変化は関係します。ただ、整形外科領域で働く理学療法士として最初にお伝えしたいのは、妊娠中の“腰痛”が、すべて同じ場所・同じ仕組みで起...

娘が生まれる前は、「赤ちゃんをお風呂に入れるくらいなら、パパ一人でも何とかなるだろう」と思っていました。 実際、洗っている間はそこまで困りませんでした。 本当に大変だったのは、お風呂から出たあとです。 娘を拭きたい。おむつも履かせたい。保湿...

娘が生まれたとき、ありがたいことにたくさんの出産祝いをいただきました。 どれも嬉しかったのですが、2年経った今でもよく覚えているのは、育児が始まってから「これ、助かるな」と感じたものです。 今回は、その中から特に出番の多かった2つを紹介しま...

「野球肘」と聞くと、一つの病気を思い浮かべるかもしれません。 しかし、野球肘は特定の診断名ではなく、投球によって生じるさまざまな肘障害の総称です。同じ「投げると肘が痛い」という症状でも、内側・外側・後方のどこに負担が集中しているかによって...

#4 骨片があると肘は伸びにくい？ 伸展制限と痛みのサイン #4 骨片があると肘は伸びにくい？ 伸展制限と痛みのサイン 骨片がある選手では、肘の機能にも違いがある？ #3の記事では、男子大学野球選手1チームの調査で、内側上顆に骨片を認める群は超音波で...

成長期の野球肘、その「骨片」は大人になっても影響する？ 成長期の野球選手では、繰り返す投球によって肘の内側に負担がかかり、上腕骨内側上顆に骨片がみられることがあります。 痛みが落ち着いたあとも骨片が残っていた場合、肘を守る筋肉の働きに影響...

「やっと寝た」と思って置くと、また泣く 「やっと寝た……」と思ったのに、ベッドへ置くとまた泣く。抱っこで落ち着いても、この最後の場面で振り出しに戻ることがあります。 いわゆる「背中スイッチ」です。でも2022年の研究では、覚醒との関係が最も一貫...

寝かしつけは、試行錯誤の連続でした 赤ちゃんの寝かしつけって、本当に試行錯誤の連続ですよね。 私も娘が0歳のころ、仕事から帰ると寝かしつけを引き継いでいました。泣いている理由が分からず、おどおどする。やっと落ち着いたと思ってベッドへ置くと、...

妊娠中に腰や骨盤まわりが痛くなると、「何か体操をした方がいいのかな」と考える方は多いと思います。 ただ、インターネットで検索すると、骨盤を締める体操、腰を伸ばすストレッチ、体幹トレーニングなど、かなり多くの方法が出てきます。どれを選べばよ...

妊娠中に腰や骨盤まわりが痛くなると、まず思い浮かぶのが「骨盤ベルト」かもしれません。 ただ、ベルトを巻けば骨盤が正しい位置に戻り、痛みの原因が解決する――というほど単純ではありません。 前回の記事では、妊娠中の痛みを「腰痛」と「骨盤帯痛」に...

妊娠中に腰やお尻が痛くなると、「お腹が大きくなったから仕方ない」と考えがちです。 もちろん、妊娠に伴う身体の変化は関係します。ただ、整形外科領域で働く理学療法士として最初にお伝えしたいのは、妊娠中の“腰痛”が、すべて同じ場所・同じ仕組みで起...

「やっと寝た」と思って置くと、また泣く 「やっと寝た……」と思ったのに、ベッドへ置くとまた泣く。抱っこで落ち着いても、この最後の場面で振り出しに戻ることがあります。 いわゆる「背中スイッチ」です。でも2022年の研究では、覚醒との関係が最も一貫...

「野球肘」と聞くと、一つの病気を思い浮かべるかもしれません。 しかし、野球肘は特定の診断名ではなく、投球によって生じるさまざまな肘障害の総称です。同じ「投げると肘が痛い」という症状でも、内側・外側・後方のどこに負担が集中しているかによって...

#4 骨片があると肘は伸びにくい？ 伸展制限と痛みのサイン #4 骨片があると肘は伸びにくい？ 伸展制限と痛みのサイン 骨片がある選手では、肘の機能にも違いがある？ #3の記事では、男子大学野球選手1チームの調査で、内側上顆に骨片を認める群は超音波で...

成長期の野球肘、その「骨片」は大人になっても影響する？ 成長期の野球選手では、繰り返す投球によって肘の内側に負担がかかり、上腕骨内側上顆に骨片がみられることがあります。 痛みが落ち着いたあとも骨片が残っていた場合、肘を守る筋肉の働きに影響...

娘が生まれる前は、「赤ちゃんをお風呂に入れるくらいなら、パパ一人でも何とかなるだろう」と思っていました。 実際、洗っている間はそこまで困りませんでした。 本当に大変だったのは、お風呂から出たあとです。 娘を拭きたい。おむつも履かせたい。保湿...

娘が生まれたとき、ありがたいことにたくさんの出産祝いをいただきました。 どれも嬉しかったのですが、2年経った今でもよく覚えているのは、育児が始まってから「これ、助かるな」と感じたものです。 今回は、その中から特に出番の多かった2つを紹介しま...

「やっと寝た」と思って置くと、また泣く 「やっと寝た……」と思ったのに、ベッドへ置くとまた泣く。抱っこで落ち着いても、この最後の場面で振り出しに戻ることがあります。 いわゆる「背中スイッチ」です。でも2022年の研究では、覚醒との関係が最も一貫...

寝かしつけは、試行錯誤の連続でした 赤ちゃんの寝かしつけって、本当に試行錯誤の連続ですよね。 私も娘が0歳のころ、仕事から帰ると寝かしつけを引き継いでいました。泣いている理由が分からず、おどおどする。やっと落ち着いたと思ってベッドへ置くと、...