からだのこと– category –

妊娠中に腰や骨盤まわりが痛くなると、「何か体操をした方がいいのかな」と考える方は多いと思います。 ただ、インターネットで検索すると、骨盤を締める体操、腰を伸ばすストレッチ、体幹トレーニングなど、かなり多くの方法が出てきます。どれを選べばよ...

妊娠中に腰や骨盤まわりが痛くなると、まず思い浮かぶのが「骨盤ベルト」かもしれません。 ただ、ベルトを巻けば骨盤が正しい位置に戻り、痛みの原因が解決する――というほど単純ではありません。 前回の記事では、妊娠中の痛みを「腰痛」と「骨盤帯痛」に...

妊娠中に腰やお尻が痛くなると、「お腹が大きくなったから仕方ない」と考えがちです。 もちろん、妊娠に伴う身体の変化は関係します。ただ、整形外科領域で働く理学療法士として最初にお伝えしたいのは、妊娠中の“腰痛”が、すべて同じ場所・同じ仕組みで起...

「やっと寝た」と思って置くと、また泣く 「やっと寝た……」と思ったのに、ベッドへ置くとまた泣く。抱っこで落ち着いても、この最後の場面で振り出しに戻ることがあります。 いわゆる「背中スイッチ」です。でも2022年の研究では、覚醒との関係が最も一貫...